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諾諾將食材的運用分成ABCDEF六大類,分類說明可以參考 1Y以上副食品Easy Doing Part1,讓您事倍功半喔!

 

範例六:南瓜燉飯(A+B+C)+魚湯(B+C) *有一點時間

 

  1. 入電鍋:南瓜湯塊+飯蒸熟;湯塊+魚片
  2. 櫛瓜+四季豆+肉片拌炒,入步驟1的南瓜+飯,熬至稍微收汁。

範例六.jpg

範例七:蘿蔔糕(F)+櫛瓜炒魚(A+B)+南瓜湯(D)*有一點沒時間

  1. 南瓜湯塊入電鍋蒸煮;鍋煎蘿蔔糕及鯛魚
  2. 入櫛瓜和魚拌炒

範例七.jpg

範例八:南瓜麵線(A+B+D)+蒸蛋(A+D)*有一點沒時間

  1. 起鍋水;蛋打散,入兩次半邊蛋殼的水量,過篩(可省略),灑紅蘿蔔+芹菜,進電鍋。
  2. 水煮麵線(大人+小童的);平底鍋融南瓜湯塊;調大人拌麵線醬汁
  3. 南瓜湯融開後,入麵線,入青菜。
  4. 起鍋,電鍋也跳起。完成!

範例八.jpg

範例九:鮭魚鮮蔬麵線(B+C+D)+蘿蔔糕(F))*有一點沒時間

  1. 鮭魚先稍微乾煎,再入蔬菜及麵線
  2. 麵線完成後煎蘿蔔糕;小童的撈起後,同步入XO醬炒大人的XO醬蘿蔔糕。
  3. 電鍋跳起,完成!

範例九.jpg

範例十:餛飩鮮蔬拌飯(B+D)+鮮蝦(B)+雞湯(B+E)*有點沒時間

  1. 飯+冷凍蔬菜入電鍋蒸煮;雞湯+芹菜入電鍋蒸煮
  2. 起一鍋水煮熟餛飩及燙一些葉菜+蝦子
  3. 電鍋跳起,完成!

範例十.jpg

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